Vor der ersten Anwednung füllst Du einen ausführlichen Anamnesebogen aus und Du bekommst von uns eine detailierte Beratung zum Thema Kälte, abgestimmt auf Deine Ziele und Bedürfnisse. Im Anschluss daran gehst Du mit Unterwäsche, Strümpfen, Schuhen. Mütze, Atemmaske und Handschuhen bekleidet in die Kältekammer. Die Atemmaske schützt Deine Lunge vor der Kalten Luft. Vorher kannst Du Dir noch Musik über ein iPad auswählen und über Kopfhörer Musik während der Anwendung hören. Du kannst die Kammer jederzeit verlassen, wenn Du Dich unwohl fühlen solltest. Während der Anwedung kannst Du Dich bewegen oder still stehen, ganz wie Du möchtest. Mütze, Maske, spezielle Schuhe und bei Bedarf Strümpfe bekommst Du von uns, so kannst Du jederzeit auch spontan zu uns kommen. Bei der Anwendung ist unser geschultes Personal dabei, Du auf Wunsch aber auch alleine in die Kammer gehen.